診察と抜け毛予防のための生活習慣アドバイス【四谷ローズクリニックさん無料カウンセリング体験】

sensei
四谷ローズクリニックさんの無料カウンセリング体験レビュー第二弾です。
問診表へ記入した内容を基にカウンセリングが始まります。

他のAGA治療院と違い、生活習慣の改善に関するアドバイスを置くいただきました。
抜け毛が増えていたり、AGA気味で心配な方で治療院に行くのを迷っている人も、普段どういった生活を心がければ髪にいいのか参考になると思いますよ。



絶対的な施術経験人数で培われた自信

冒頭に先生から四谷ローズクリニックの簡単な説明があります。
次回詳しく書きますが、HARG(ハーグ)療法としてはHARGセンターに次ぐ実績があり、もうすぐ1,000人以上の頭を診察してこられたそうです。

カウンセリングから施術まですべてを院長が行う方針で、初めからずっと患者のすべてを把握して適切な処置・アドバイスができるのが特徴とのことです。これは正直、施術を受ける側からするとありがたいです。あとは院長と合うかどうかですね。


診断:生活の中にハゲる要素満載(泣

問診票を基に先生のカウンセリングが始まります。
抜け毛の時期や遺伝的な話を本当にざっくばらんに話す院長です。
ちょっと昔のお医者さんっぽいといえば伝わるでしょうか。変にサービス色出さずにズバッと言い切ります。
「あぁ~そりゃハゲるよ(笑)」などといわれるのですが、何というか嫌な気がしないんです。
私の場合の主な生活チェックは下記の事項

  • 睡眠時間が少ない(毎日4~5時間睡眠です)
  • 外食が多い(ビタミン不足で活性酸素(※1)の除去ができていない)
  • 運動不足(地方の人は本当に歩かない生活です)
  • コンタクトをやめて、度の低い仕事用眼鏡推奨(※後述)

私は飲酒・喫煙はしませんが、基本的に仕事人間です。
家で食事するのは朝食と土日の夕食ぐらいです。
先生曰く「生活の中にハゲる要素満載だよ、こりゃ」
先ほども書きましたが、こんなこと言われても頭にはきません。明るくカラッとしている感じ。不安にさせて治療させようという雰囲気は微塵もありません。むしろ笑いながらカウンセリングを受けた印象です。

※1 活性酸素
活性酸素は毛根を酸化させ、小さくしてしまうそうです。結果髪が抜けやすくなってしまいます。


生活習慣に関する具体的アドバイス

私の生活習慣の中で、髪にとって悪影響(抜け毛につながる)であろうことを具体的にどうすればいいかアドバイスしていただきました。
きっと参考になると思いますので、順に書いていきますね。

毎日もう1時間多く睡眠をとる工夫を

suimin
今の私は4~5時間睡眠です。
先生曰く「理想は8時間。無理でも最低今より1時間多く寝て、
6時間は睡眠が必要。」
仕事を早く切り上げる必要がありそうです。髪のためにも。



毎食後野菜ジュースでいいから飲むように

yasai
野菜不足はわかっちゃいますが、もともと野菜が嫌いです。
しかも外食ばかり。
先生は「コンビニでいいから野菜ジュース飲んでください。100円のパックのやつ。高いサプリなんか飲んでもどうせ全部は吸収できないから、野菜ジュースで十分です。毎日飲んでね。」


度の緩い仕事用のメガネ用意したほうがいいよ

megane
コンタクトをして視力を1.5に矯正していますが、焦点が遠くに合わせてあるそうです。
仕事柄PCモニタを見る時間が長いのですが、すると目の奥の筋肉が緊張して血流が悪くなってしまう。先生曰く「0.4~0.6で近く(モニタ)に焦点が合っている仕事用の眼鏡を用意にしては」


散歩やストレッチ

walk
これも首から上の血流を良くするためです。ハゲ(抜け毛)を気にしているのだから、首から上の血流を良くすることをするべき。
先生曰く「15~20分ぐらい早歩き(ウォーキングですね)をしてください。仕事の合間にストレッチもいいですよ」



今の仕事・生活を守りながらできること、すべきことを具体的にアドバイスしてくださいました。この辺が私が“医者っぽいカウンセリング”と感じた要因だと思います。
これらのアドバイスも今まで効果の出た経験に基づいています。


生活習慣の悪い人は抜け毛を止められない

生活習慣が悪いと、抜け毛がどんどん進んでしまいます。これから髪を生やそうとしているのに、これでは治療が効果的にできない…これらの生活習慣改善は、先生が治療に入っても随時チェックし、指導・注意してくださるそうです。自分を律することが難しいタイプの人は、先生に任せてみるのもいいかもしれませんね。

【生活習慣改善まで言及するカウンセリング】
今までのカウンセリングでは生活習慣の改善まで指導してくれる例はありませんでした。こういったことも考え方・指導・治療方針の違いだと思います。
また、銀座総合美容クリニックさんでは「AGAには関係ありませんよ」と説明がありましたが、あれはあくまでAGAの原因であって、抜け毛に関して関係ないとは言っていませんので誤解のないように注意してくださいね。



頭(髪の毛)を診察

髪をじっくり診察します。
髪を見ながらもズバズバ来ますよぉ~

  • 頭頂部から前頭部に向けてだね。(そうなんです)
  • M字もそろそろ来始めてるね(えっ、マジですか!?)
  • 波平ライン(※2)ができてきてるね(あ、やっぱり…)
  • あと数年で波平になるよ(え~~~~~っ)

※2 波平ライン
先生が名付けた横と後ろだけ残してハゲる境界ライン。そういや爺ちゃん波平ヘアだった。

毎月150人ほどの頭を見ている先生曰く「みんな同じリアクションだよ。もっと早くカウンセリングに来ればいいのに、早めに来る人は10%ほどだよ」
皆さん、早めに行くべきですよ!
次回はいよいよ治療についての説明と料金についてまとめます。



【四谷ローズクリニックさんでの無料カウンセリング】

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治療方針と料金・副作用 編






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